求助

兄弟們有什麼調節作息和腦袋的方式不。

這幾天淩晨更新不及時，是因為九燈陷入了作息混亂帶來的腦子發懵狀態。

連著兩個多月高強度更新，每天寫到三四點。

腦子出現個問題了。

我先說下問題出在哪啊。

九燈每天四五點睡，然後一般是中午12點，偶爾1點多起來。

洗漱吃飯，陪下孩子，差不多兩點多坐在電腦前。

但問題出現了。

下午的時間，腦子懵的，想什麼都想不出來。

從兩點到晚上七點，撐死憋出來兩三千字，但到了晚上十點後，到淩晨三點這個時間，腦子又變得靈活了。

怎麼解釋呢。

就好像九燈以前上班，八點到公司，但幾乎進入不了工作狀態，喝杯咖啡，吃個早餐，要到九點多才進入工作狀態。

我自己網上查了下，好像是因為白天精神萎靡和晚上精神亢奮導致的。

這玩意有啥辦法不，有冇有同經曆的書友，給支點招。

三十多歲的人了，不能老這麼作息顛倒啊。

不然哪天猝死了都有可能。